Thiết kế web xổ số

Áp lực công việc là gì? Làm thế nào để vượt qua áp lực công việc? - Tructiepxoso.Vn

Bài viết "Áp lực công việc là gì? Làm thế nào để vượt qua áp lực công việc? - Tructiepxoso.Vn" luôn được TRUCTIEPXOSO.VN cập nhật thông tin mới nhất, đem lại trải nghiệm hướng tới bạn đọc tin trên web. [Cập nhật ]


- 0.1 -




1 - Định nghĩa Áp lực công việc


Áp lực công việc là gì? - Đây là trạng thái sức khỏe và tinh thần ở thời điểm thấp nhất khiến con người cảm thấy lúc nào cũng khó khăn, mệt mỏi mỗi khi đối diện với công việc.

Trong một cuộc khảo sát nhân sự gần đây ở Mỹ, có đến 77% nhân viên cảm thấy ngột ngạt khi đến văn phòng. Họ không còn tìm thấy niềm đam mê hay sự thích thú với việc đang làm, thay vào đó là sự căng thẳng triền miên.


 


 

2 - Một số nguyên nhân dẫn đến áp lực công việc

 
  • Khối lượng công việc được giao quá tải với năng lực và hoàn cảnh hiện tại.

  • Thời gian làm việc kéo dài và căng thẳng.

  • Cấp trên khắt khe, đòi hỏi, gây áp lực với nhân viên.

  • Môi trường làm việc không ổn định.
     

3 - Làm thế nào để vượt qua áp lực công việc?

 

- 3.1 - Lập kế hoạch làm việc khoa học


Một kế hoạch làm việc khoa học, chi tiết theo thứ tự từ đơn giản đến phức tạp là cách vượt qua áp lực hiệu quả mà các chuyên gia khuyên mọi người nên thực hiện.

Cách này sẽ giúp bạn tập trung vào công việc và quản lý thời gian tốt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên dành ra một chút thời gian trống trong lịch trình để giải quyết các sự việc bất ngờ có thể xảy ra.

 


 

 

- 3.2 - Thư giãn và tìm lại hứng thú


Mỗi khi mệt mỏi hoặc thấy căng thẳng, hãy tạm thời gạt bỏ công việc qua một bên và quan tâm đến sở thích của bản thân.

Bạn cũng có thể tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao, trò truyện bới bạn bè, nghe nhạc, xem phim... để tinh thần được thoải mái hơn và lấy lại hứng thú làm việc.


Chuyên mục: Blog Kiến Thức
 ở đây: 

- 3.3 - Học cách nói lời từ chối


Kỹ năng từ chối rất quan trong đối với mỗi người, nó giúp bạn giảm áp lực công việc vì không ôm đồm quá nhiều thứ cùng lúc. Nếu thấy không thể nhận thêm việc, bạn cần từ chối thẳng thắn với sếp.

Học cách từ chối quan trọng không kém những kỹ năng mềm khác. Đừng nhận nhiều việc nhưng không thể hoàn thành nó, điều này sẽ khiến bạn bị mất điểm với sếp.
 

- 3.4 - Chia sẻ với người khác


Đó có thể là người thân trong gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp.

Đừng ngại chia sẻ khó khăn, cảm xúc của bản thân với họ vì đôi khi chỉ một gợi ý nhỏ từ đồng nghiệp, bạn bè… bạn sẽ tìm ra cách giải quyết những vấn đề mình đang gặp phải.
 

- 3.5 - Trau dồi khả năng giải quyết công việc


Khả năng giải quyết công việc kém là nguyên nhân chính khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng, áp lực khi công việc chưa được hoàn thành.

Nếu muốn tránh tình trạng này bạn phải không ngừng trau dồi khả năng giải quyết công việc để giúp tinh thần lạc quan, vượt qua áp lực và tự tin hơn vào khả năng của mình.
 


Áp lực công việc có thể đến từ nhiều phía, đặc biệt từ chính thói quen bình thường hằng ngày. Tuy nhiên, Tructiepxoso.Vn tin rằng bạn hoàn toàn có thể thay đổi để có thể vượt qua mọi khó khăn trong công việc cũng như trong cuộc sống.



Xem thêm chuyên mục: Blog Kiến Thức


Bình luận
Bình luận đã được thêm!

DANH SÁCH TIN LIÊN QUAN



Blog Kiến Thức

Xem lịch hôm nay

Thứ tư, Ngày 01 Tháng 12 Năm 2021

T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Quảng Cáo Facebook

Quảng Cáo Google